Jamieson logo

Sve o stresu: vrste, simptomi i kako ga sprečiti

Stres je neprijatno stanje kojem smo svi izloženi s vremena na vreme. Bez obzira na uzrok – bilo da je u pitanju posao, porodične obaveze ili drugi faktori – stres može imati ozbiljan uticaj na naše zdravlje i imunitet. Iz tog razloga je važno razumeti šta je stres, na koji način se manifestuje i kako… Continue reading Sve o stresu: vrste, simptomi i kako ga sprečiti

Zašto je važno uzimati vitamin B12?

Vitamin B12, poznat i kao kobalamin, spada u grupu esencijalnih nutrijenata neophodnih za pravilno funkcionisanje našeg organizma. Iako se često zanemaruje u poređenju sa drugim vitaminima, njegova važnost za zdravlje ne može se potceniti. U današnjoj Jamieson blog objavi, istražićemo zašto je vitamin B12 ključan za naš organizam i kako se možemo postarati da ga… Continue reading Zašto je važno uzimati vitamin B12?

Nega kože: najbolja suplementacija za blistav ten

Lepa, zdrava koža je znak dobrog zdravlja. I dok mnogi od nas koriste različite kreme, losione i tretmane kako bi očuvali lep izgled kože, ne smemo zaboraviti da nega kože zapravo počinje iznutra. Ishrana igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja kože, a suplementacija može biti od pomoći u dostizanju blistavog tena. U današnjoj Jamieson objavi,… Continue reading Nega kože: najbolja suplementacija za blistav ten

Jačanje imuniteta pred školu

Početkom nove školske godine, jačanje imuniteta postaje ključno kako bi se naši mališani zaštitili od prehlada, gripa i drugih bolesti koje često kruže među decom. U današnjoj Jamieson blog objavi, istražujemo nekoliko korisnih saveta i navika koje mogu pomoći u jačanju imunog sistema kod najmlađih pred uzbudljiv početak nove školske godine. Izbalansirana ishrana Pravilna ishrana… Continue reading Jačanje imuniteta pred školu

Kako se zaštititi od sunca?

Leto je vreme za opuštanje na suncu i uživanje u toplim danima, ali ne smemo zanemariti zdravlje tokom sunčanja. Sunčeva svetlost jeste korisna i često prijatna, ali i rizična ukoliko se ne zaštitite na odgovarajući način. U današnjem Jamieson blogu delimo korisne savete o tome kako se zaštititi od sunca i očuvati zdravu i blistavu… Continue reading Kako se zaštititi od sunca?

5 saveta pred odlazak na letovanje

Dugo očekivano letovanje je stiglo na red! Ovo je vreme kada se svi radujemo da se opustimo, uživamo na plaži i napunimo baterije za predstojeći period. Međutim, čak i u vreme uživanja, vaše zdravlje nije na pauzi! Zato je važno obratiti posebnu pažnju na imunitet. U današnjoj Jamieson objavi, predstavićemo najefikasnije načine da očuvate svoje… Continue reading 5 saveta pred odlazak na letovanje

Kako trajno smanjiti stres za samo 7 dana

Stres je postao neizbežan pratilac modernog života, ali srećom, postoje načini da smanjimo njegov negativan uticaj na zdravlje i svakodnevni život. U današnjoj Jamieson objavi, otkrićemo vam proverene tehnike kako smanjiti stres za samo 7 dana. Bez obzira na to da li se osećate preopterećeno na poslu, u školi ili na ličnom planu, uz pomoć… Continue reading Kako trajno smanjiti stres za samo 7 dana

Kako prirodni suplementi mogu podržati zdravu ishranu?

Važnost zdrave ishrane za očuvanje i unapređenje zdravlja postaje sve veći prioritet. Međutim, veliki izazov često predstavlja redovno unošenje svih potrebnih hranljivih materija kroz svakodnevnu ishranu. Tu glavnu ulogu imaju prirodni suplementi, koji mogu biti od velike pomoći u nadoknađivanju nedostataka i podršci zdravoj ishrani. U današnjem blogu istražićemo kako prirodni suplementi mogu podržati zdravu… Continue reading Kako prirodni suplementi mogu podržati zdravu ishranu?

Zdrav san: koliko treba spavati dnevno?

Zdrav san je esencijalni deo svakodnevnog života i ima izuzetan uticaj na naše mentalno i fizičko stanje. Kvalitetan san je ključan za obnovu organizma, jačanje imunog sistema i održavanje kognitivnih funkcija. Iz tog razloga je veoma bitno razumeti šta zapravo predstavlja zdrav san, kako možemo unaprediti njegov kvalitet, kao i koliko treba spavati dnevno. Šta… Continue reading Zdrav san: koliko treba spavati dnevno?

PRIPREMA ZA LETO: VITAMIN B12

Leto je vreme kada se mnogi od nas raduju dugim sunčanim danima, odlascima na plažu i različitim aktivnostima na otvorenom. Međutim, da bismo uživali u svim letnjim radostima, važno je da naše telo bude zdravo i puno energije. Jedan od ključnih nutrijenata koji nam može pomoći u tome je vitamin B12. Ovaj esencijalni vitamin ima… Continue reading PRIPREMA ZA LETO: VITAMIN B12