Jamieson logo

Sve o magnezijumu: upotreba, benefiti i dnevna doza

Magnezijum je mineral od suštinskog značaja za zdravlje ljudskog organizma. Iako se o njemu ne govori dovoljno često, njegova uloga je nezamenjiva u očuvanju vitalnih funkcija tela. U današnjoj Jamieson blog objavi istražićemo šta je magnezijum, zašto je važan, kako se koristi, koji su njegovi benefiti i koliko magnezijuma treba unositi dnevno. Šta je magnezijum?… Continue reading Sve o magnezijumu: upotreba, benefiti i dnevna doza

Pravilan početak dana: saveti za zdrav doručak

U današnjem ubrzanom načinu života, često zanemarujemo važnost pravilnog početka dana. Jedan od ključnih faktora koji utiču na naše opšte zdravlje i energiju tokom dana je doručak. Ovde ćemo istražiti nekoliko saveta za zdrav doručak koji će vam pomoći da započnete dan sa pravom dozom nutrijenata i energije. Integralne žitarice su ključne Umesto belog hleba… Continue reading Pravilan početak dana: saveti za zdrav doručak

Saveti za izbalansiranu ishranu tokom praznika

Praznični period često je sinonim za obilje hrane, slatkiša i raznih poslastica. Dok je uživanje u specijalitetima deo čarolije praznika, važno je održavati balansiranu ishranu kako bismo se osećali dobro i zdravo. U ovom blogu, delićemo korisne savete kako da uživate u prazničnim poslasticama, a istovremeno održavate ravnotežu u ishrani. Planiranje obroka Pravilno planiranje obroka… Continue reading Saveti za izbalansiranu ishranu tokom praznika

B Vitamini nakon 30. godine: ključni saveznici za zdravlje i vitalnost

U modernom životu punom izazova, brzog tempa i stresa, briga o svom zdravlju postaje sve važnija kako starimo. Jedan od ključnih elemenata koji često nedostaje u ishrani, a čije prisustvo postaje sve važnije nakon 30. godine, jesu B vitamini. Ovi esencijalni nutrijenti igraju ključnu ulogu u očuvanju našeg zdravlja i vitalnosti. U nastavku današnjeg Jamieson… Continue reading B Vitamini nakon 30. godine: ključni saveznici za zdravlje i vitalnost

Jak imunitet i tokom zime: saveti za optimalan unos vitamina D

Zima je često sinonim za hladnoću, smanjenu sunčevu svetlost i vreme koje uglavnom provodimo u zatvorenom prostoru. Takve navike mogu dovesti do nedostatka važnih nutrijenata, posebno kada je u pitanju vitamin D. U ovoj blog objavi istražićemo važnost vitamina D, zašto je toliko važno održavati optimalan unos tokom zimskih meseci, i kako to postići na… Continue reading Jak imunitet i tokom zime: saveti za optimalan unos vitamina D

Top 5 suplemenata za lečenje anemije

Anemija je medicinski poremećaj koji se javlja kada organizam nema dovoljno crvenih krvnih zrnaca ili kada crvena krvna zrnca ne sadrže dovoljno hemoglobina. Ova stanja mogu dovesti do umora, slabosti, vrtoglavice i drugih ozbiljnih problema. Dok je važno konsultovati se sa lekarom radi tačne dijagnoze i lečenja, suplementi mogu biti korisni u podršci terapiji. Evo… Continue reading Top 5 suplemenata za lečenje anemije

Sve o stresu: vrste, simptomi i kako ga sprečiti

Stres je neprijatno stanje kojem smo svi izloženi s vremena na vreme. Bez obzira na uzrok – bilo da je u pitanju posao, porodične obaveze ili drugi faktori – stres može imati ozbiljan uticaj na naše zdravlje i imunitet. Iz tog razloga je važno razumeti šta je stres, na koji način se manifestuje i kako… Continue reading Sve o stresu: vrste, simptomi i kako ga sprečiti

Zašto je važno uzimati vitamin B12?

Vitamin B12, poznat i kao kobalamin, spada u grupu esencijalnih nutrijenata neophodnih za pravilno funkcionisanje našeg organizma. Iako se često zanemaruje u poređenju sa drugim vitaminima, njegova važnost za zdravlje ne može se potceniti. U današnjoj Jamieson blog objavi, istražićemo zašto je vitamin B12 ključan za naš organizam i kako se možemo postarati da ga… Continue reading Zašto je važno uzimati vitamin B12?

Nega kože: najbolja suplementacija za blistav ten

Lepa, zdrava koža je znak dobrog zdravlja. I dok mnogi od nas koriste različite kreme, losione i tretmane kako bi očuvali lep izgled kože, ne smemo zaboraviti da nega kože zapravo počinje iznutra. Ishrana igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja kože, a suplementacija može biti od pomoći u dostizanju blistavog tena. U današnjoj Jamieson objavi,… Continue reading Nega kože: najbolja suplementacija za blistav ten

Jačanje imuniteta pred školu

Početkom nove školske godine, jačanje imuniteta postaje ključno kako bi se naši mališani zaštitili od prehlada, gripa i drugih bolesti koje često kruže među decom. U današnjoj Jamieson blog objavi, istražujemo nekoliko korisnih saveta i navika koje mogu pomoći u jačanju imunog sistema kod najmlađih pred uzbudljiv početak nove školske godine. Izbalansirana ishrana Pravilna ishrana… Continue reading Jačanje imuniteta pred školu