Često možemo čuti diskusije na temu makronutrijenata – ugljenih hidrata, belančevina i masti – kao osnove naše ishrane. Međutim, postoji grupa nutrijenata koji, iako prisutni u malim količinama, igraju ključnu ulogu u našem zdravlju. To su mikronutrijenti – vitamini, minerali i drugi mikroskopski elementi koji čine razliku između dobrog i izuzetnog zdravlja. Šta su mikronutrijenti… Continue reading Mikronutrijenti u ishrani: Mali, ali neophodni za dobro zdravlje
Kada razmišljamo o zdravlju, često se fokusiramo na imunitet i opštim nivo energije, ali retko povezujemo sve te aspekte sa zdravljem našeg digestivnog sistema. Ipak, naučna istraživanja jasno ukazuju na to da je crevna flora, složeni ekosistem mikroorganizama koji živi u našem probavnom traktu, ključna za pravilan rad celog organizma. Od jačanja imuniteta do poboljšanja… Continue reading Kako crevna flora utiče na ceo organizam?
Jutarnja rutina ispunjena zdravim navikama je ključna za lep početak produktivnog dana! Rano ustajanje i spremanje možda na prvi pogled ne deluju veoma zabavno, ali posmatrajte to kao vreme koje izdvajate samo za sebe. Dobre navike treba uvesti postepeno i zato 5 koraka za vašu novu jutarnju rutinu može biti odličan početak! U današnjoj Jamieson… Continue reading 5 koraka za vašu novu jutarnju rutinu
Svetski dan borbe protiv dijabetesa obeležava se 14. novembra svake godine i predstavlja najveću svetsku kampanju posvećenu podizanju svesti o samom oboljenju, njegovim uzrocima, ali i lečenju. Nove studije pokazuju da svaka četvrta osoba na svetu sa dijabetesom ne dobija neophodnu pomoć, a Međunarodna fondacija za dijabetes (IDF) tvrdi da oko 26% ljudi ne dobija… Continue reading Svetski dan dijabetesa
