Naporni treninzi i angažovanje koje nosi priprema za maraton podrazumevaju ne samo fizičku pripremu, već i mentalnu. Stoga je neophodno rasporediti energetske potrebe tela uz pravilnu suplementaciju i balansiranu ishranu, naročito pri kontinuiranoj fizičkoj aktivnosti, kako biste vašem organizmu omogućili optimalne količine mikronutrijenata i zdrav razvoj mišićnog tkiva, kao recept za brže dostizanje potrebne forme… Continue reading VITAMIN B12 U PRIPREMI ZA MARATON
Poznato je da zdrava, izbalansirana ishrana igra ključnu ulogu u održavanju i jačanju imuniteta. Međutim, dodatna podrška u vidu kvalitetne suplementacije uvek je dobrodošla, a nekada i neophodna! Zbog velikog izbora različitih dodataka ishrani, teško je odlučiti se za idealnu kombinaciju vitamina i minerala. Zato je u današnjoj objavi tema upravo idealna kombinacija 5 suplemenata… Continue reading Idealna kombinacija 5 suplemenata za svaki dan
Vitamin D poznat nam je kao ključni faktor kada je u pitanju opšte zdravlje organizma i jačanje imunološkog sistema. U današnjoj Jamieson objavi pripremili smo odgovore na sva vaša dodatna pitanja! Koji su dodatni izvori i upotreba vitamina D? Postoji li preporučena doza i da li je moguće uneti previše vitamina D u svoj organizam?… Continue reading Vitamin D: upotreba, izvori i preporučena doza
Nove, zdrave navike često ostaju na nivou ideja ili na listu papira – najčešće jer sebi zadajemo veoma teške, kompleksne zadatke. U današnjoj objavi sastavili smo listu ključnih, zdravih i sasvim izvodljivih novogodišnjih odluka – uz dodatne savete za njihovo uspešno sprovođenje tokom godine. Prepisivanje je dozvoljeno! Zdrav san Jedan od glavnih problema modernog, dinamičnog… Continue reading 5 zdravih Jamieson odluka za 2023. godinu
Da li osećate različite tegobe pred veće vremenske promene? Da li je to zapravo posledica vremenskih prilika ili generalna slabost organizma? Na sva pitanja vezana za meteoropatiju odgovaramo upravo u današnjoj objavi! Pojam meteoropatije odnosi se na fizičke poteškoće koje su povezane sa promenom meteoroloških faktora kao što su temperatura i vlažnost vazduha, vetar, atmosferski pritisak,… Continue reading Meteoropatija: kako vreme utiče na zdravlje?
Svetski dan borbe protiv dijabetesa obeležava se 14. novembra svake godine i predstavlja najveću svetsku kampanju posvećenu podizanju svesti o samom oboljenju, njegovim uzrocima, ali i lečenju. Nove studije pokazuju da svaka četvrta osoba na svetu sa dijabetesom ne dobija neophodnu pomoć, a Međunarodna fondacija za dijabetes (IDF) tvrdi da oko 26% ljudi ne dobija… Continue reading Svetski dan dijabetesa
Kada čujete reč “francuski”, šta vam prvo pada na pamet? Pariz, prestonica mode? Hrskavi baget i kroasani? Melodičan i zavodljiv jezik? Ili možda aromatična vina iz najfinijih podruma? Ukoliko vam je i vino palo na pamet, nećete se iznenaditi da se pojam “francuski paradoks” odnosi na neverovatnu činjenicu da Francuzi dokazano ređe oboljevaju od kardiovaskularnih… Continue reading Francuski paradoks
Mada početak hladne sezone sa sobom donosi lepe, vesele praznike i slavlja, takođe donosi i povišen rizik od različitih infekcija. Kvalitetan san i izbalansirana ishrana jesu dobra osnova za jak imunitet – ipak, uz veću izloženost virusima i bakterijama, našem organizmu suplementacija postaje neophodna. Iako svaki suplement ima konkretne benefite, u današnjoj objavi smo izdvojili… Continue reading Suplementima protiv virusa i gripa
